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“十一”假期结束!这份收心指南请查收!

发布时间:2024-10-08 16:16:47 阅读次数:470次

国庆假期即将结束

你们是否还沉浸在

放假的“气氛”之中

为了帮助同学和家长们

做好开学前准备工作

尽快适应新学期节奏

小优精心准备了开学心理调适指南

帮助同学们从相对自由的假期状态

回到有规律的学校生活






01

调整作息,适应开学节奏


国庆假期期间,同学们的生物钟已经被打乱,要及时调整闹钟时间,改掉睡懒觉,熬夜的坏习惯,尽快按照上学的时间调整正常的作息。


02

减少娱乐,增加学习


小长假期间,跟着父母走亲访友、外出旅游,同学们应该过得很愉快,但同时应懂得收放自如,该玩的时候就开心地玩,该把心收回来的时候,也知道及时收心,调整好状态投身到学习中。

03

健康自检,注重仪容仪表


上课时,请检查个人的仪容仪表,不留长指甲!请提前做好健康自检,如有身体不适,请及时告知老师。


04

调整心态,消除假期疲劳


尽快消除疲劳也成了长假过后的头等大事。可以通过洗澡、睡前热水泡脚、按摩的方式有效消除假期“疲劳”。





西安优美西点的学子们

国庆一过,也立即返程

最快速度调整好状态

开始十月份的学习中







UMEY ACADEMY

学生作品展示








西安优美西点学校

这片孕育梦想与希望的沃土

正张开双臂迎接每一位新生的到来

在这里他们将共同见证

彼此的成长与蜕变

携手创造更加辉煌的明天



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